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周易八卦-八卦行

周易八卦 1个月前 (05-18) 11

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然后重心前移，右脚向左前方内扣一步（淌泥步）。继而左、右、左、右等共走七步淌泥步为一圈，重心在右脚，眼视前方。左手从左侧提起，手心向下，当提到与肩同高时，翻掌手心朝上。

接上式两肘微微上抬，使腋下空松，脚站立不动，开始．默念口诀。其内容是：遥视炼内丹，***寅时练；七星北斗照心胸，练功功成定成功。注意：每默念一句时要缓慢，不能快，共默念七遍。呼吸自然，闭目。口诀默念完后，身、手、脚原式不动，要求万事皆空，呼吸自然。站立10分钟。

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练20分钟左右，便可收功。收功***取一般的收功方法，如“合十”，搓手，梳头、洗脸，然后双手捧气收气。口诀默念时，默念之潜意务须弱、匀，意念只注在口诀或体外，不向身上带意念，令口诀自然行气，理顺经络。自练纠偏，口诀默念至“气贯到涌泉”即可。

本******用对十二正经顺序拍打之法，来通导全身经络；通过对一些大穴位贯气和排甩病气以激发全身起主导作用的经穴的效应；动作中穿插了走简易八卦步，使八卦方位效应起到对人体阴阳调节的作用；同时每节动作配一句口诀，动作和诀相结合从而加强了人体气场的激导。

1、八卦连环掌的基本内容是八母掌，也称老八掌，即单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、翻身掌、磨身掌、三穿掌和回身掌。各地流传内容不完全相同，有以狮、鹿、蛇、鹞、龙、熊、凤、猴八形代表的，也有用双撞掌、摇身掌、穿掌、挑掌等作为基本八掌的内容。

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2、八卦掌全称“游身八卦连环掌”，一般把它归为内家拳的一种。八卦掌的来源，由于资料的缺乏已无从考证，一般把它归之于清朝咸丰年间的武术家董海川。董海川由于其围圆而习练，开始叫转掌，后来门人称作八卦转掌，最后定名为八卦掌。

3、八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术。是中国传统武术当中的著名拳种，流传很广。下面是我为大家整理的关于：。

4、清朝咸丰年间，董海川于北京传授“八卦连环掌”，简称“八卦掌”。董海川生于清朝嘉庆三年（17***年10月13日），卒于光绪八年（1882年）。原名继德，后改为海川，河北省文安县朱家坞人。自幼好武，云游四方。投名师，访高友，学习了多种拳术，取其精华，整理了一套较完整的拳术套路练法——八卦掌。

5、特别是麦耿因练功刻苦，深得师父八卦莲花掌的绝技真传，武艺超群。一天，王立峰不幸遭人暗逄，临终前，让王兰和麦耿在自己的面前交拜成了亲。为给师傅报仇，麦耿和陈钊到处查访凶手，终于查明凶手正是恶霸张桐仁的儿子张大任，愤怒的麦耿一掌将其打死。血战中，师兄妹三人各自走散。

6、清朝咸丰年间，董海川于北京传授“八卦连环掌”，简称“八卦掌.董海川生于清朝嘉庆三年（17***年10月13日），卒于光绪八年（1882年）。原名继德，后改为海川，河北省文安县朱家坞人。自幼好武，云游四方。投名师，访高友，学习了多种拳术，取其精华，整理了一套较完整的拳术套路练法——八卦掌。

八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌，合于八卦之数；在行拳时，要求以摆扣步走圆形，将八个方位全都走到，而不像一般拳术那样，或来去一条线，或走四角，所以称为“八卦掌”。八卦掌以沿圈走转和“趟泥步、剪子腿、稳如坐轿”，扣掰转换以及避正打斜等为运动形式，有别于其他拳术。

八卦掌是中国流传很广的汉族拳术，是内家拳三大名拳之一，也是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。

八卦掌讲究意与气的结合。以意引气、以气催力。呼吸是要力紧密相关的。合为吸、开为呼；提为吸，落为呼。呼吸要轻出缓入。歌诀中讲到：“抿唇闭口舌舔腭，呼吸全凭鼻孔过，力到极处哼哈泻，混元一气此为得”。定式老八掌图解身法练习八卦掌时，要求全身做到“三空”、“***”。

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